Yoga

Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg.
(Swami Vishnudevananda)

Yoga am HLG: Ankommen. Sich im Schneidersitz niederlassen. Einander bewusst begrüßen: Namastè. Sich dann verwandeln: Die Qualität eines Berges, eines Baumes, einer Katze oder eines Löwen spüren und sich diese Stabilität, Flexibilität oder Kraft zu eigen machen. Bei der Schlussentspannung zu innerer Ruhe kommen.

Beweglichkeit, Achtsamkeit und Ruhe, das sind die Kompetenzen, die die Schüler beim Yogaüben erlernen können: eine ganzheitliche Anregung in den Bereichen Körperbewegung, -wahrnehmung, -erfahrung und -entspannnung für ausgeglichene Kinder, die sich konzentrieren und auch entspannen können, die stabil und sicher sind, vertrauensvoll und achtsam.